Pilates in Heiligeneich

Jetzt neu über den Sommer!
Jeden Montag bis Donnerstag um 18:00 und 19:05 finden die Gruppenstunden statt.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Der Frühling ist da

Die 3G-Kontrollen entfallen. Im Mai wird die Teilnehmerzahl auf 3 Personen angehoben. Bei warmen Schönwetter wird auf Wunsch auch wieder draußen trainiert.
Ich freue mich auf euch.

Beckenbodenkurs nach dem BeBo®-Konzept

Lernt in diesem aufbauenden, 7-wöchigen Kurs, wie euer Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperteilen zusammenarbeitet. Ich möchte euch Möglichkeiten aufzeigen, euer alltägliches Verhalten wahrzunehmen und - falls nötig - neu zu gestalten. Darüber hinaus lege ich Trainingsgrundlagen, die ihr zu Hause, im Beruf und im Sport integriert.
Mit dem gezielten Beckenbodentraining bleibt der Beckenboden dynamisch, elastisch und ihr gewinnt somit mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein. Diese Art des Trainings ist nachgewiesen vorbeugend für Kontinenz, Haltung, Figur, Sexualität und Körpergefühl. Somit ist es auch für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild verantwortlich.
Die nächsten Kurse werden Mitte Februar immer dienstags 18:00 oder donnerstags 16:00 starten. Beim Preis von 170,-€ ist zusätzlich zum Kurs auch das Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" inkludiert.

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Warum Pilates?

  • Weil man seine Haltung verbessert
  • Weil man seine Beweglichkeit erhöht
  • Weil man seine Körpermitte kräftigt
  • Weil man Stress abbaut
  • Weil man seine körperliche Wahrnehmungsfähigkeit steigert
  • Weil es Spaß macht