Gebt mir ein G!


Achtet bitte auf die 3Gs - geimpft, genesen oder getestet - eins davon muss erfüllt und mitgenommen sein.

Beckenbodenkurs nach dem BeBo®-Konzept

Beginn ab 18.8. jeweils Mittwoch um 19:00 


Lernt in diesem aufbauenden, 7-wöchigen Kurs, wie euer Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperteilen zusammenarbeitet. Ich möchte euch Möglichkeiten aufzeigen, euer alltägliches Verhalten wahrzunehmen und - falls nötig - neu zu gestalten. Darüber hinaus lege ich Trainingsgrundlagen, die ihr zu Hause, im Beruf und im Sport integriert. 
Mit dem gezielten Beckenbodentraining bleibt der Beckenboden dynamisch, elastisch und ihr gewinnt somit mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein. Diese Art des Trainings ist nachgewiesen vorbeugend für Kontinenz, Haltung, Figur, Sexualität und Körpergefühl. Somit ist es auch für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild verantwortlich.

Pilates in Heiligeneich

Jeden Montag um 18:00 und 19:05 und Dienstag und Mittwoch um 18:00 finden die Gruppenstunden im Raum statt.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

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Warum Pilates?

  • Weil man seine Haltung verbessert
  • Weil man seine Beweglichkeit erhöht
  • Weil man seine Körpermitte kräftigt
  • Weil man Stress abbaut
  • Weil man seine körperliche Wahrnehmungsfähigkeit steigert
  • Weil es Spaß macht